Група Сардина
Составено од 6 степени на основна обука, навикнување на отпорот на водата, нуркање, гледање под вода, издишување под вода, лебдење, лизгање, плус учење на сите техники на пливање.
8 часа месечно
Возраст: 8+ години
По договор
50m слободно: 42s; 50m грбно: 50s; 50m градно: 60s; 50m делфин: 55s;
Група Бронзено ниво
Подобрување на учесниците во сите техники на пливање и натпреварувачки вештини како што се скокови од стартен блок и вртење.
Секој член мора да носи со себе: лопатки за раце, помагало, чун, пливачка цевка за дишење, наочари за пливање, резервни наочари, костим за тренинг, костим за отпор на вода, пераи и мрежа каде се тоа ке го стави. Неопходно е да се носи шише за вода.
Покрај тренинзите се натпреварува на 10-13 натпревари годишно.
8 часа месечно
Возраст: 8-11 години
По договор
50m слободно: 36s; 50m делфин: 39s;
Група Сребрено ниво
Секој член мора да носи со себе: : лопатки за раце, помагало, чун, пливачка цевка за дишење, наочари за пливање, резервни наочари, костим за тренинг, костим за отпор на вода, пераи и мрежа каде се тоа ке го стави.
Неопходно е да се носи шише за вода.
4 тренинга неделно
Возраст: 11+ години
По договор
50m слободно: 30s;
Група Златно ниво
Oваа група плива по 5 тренинзи неделно во вода плус 1 сув тренинг. Тренинзите траат до 2 ½ часа. Пливачите имаат од 12 год. па нагоре.
Секој член мора да носи со себе: : 3 различни големини на лопатки за раце, помагало, чун, пливачка цевка за дишење, наочари за пливање, резервни наочари, костим за тренинг, костим за отпор на вода, пераи и мрежа каде се тоа ке го стави. Неопходно е да се носи шише за вода, енергетски пијалок, шејк за после тренинг, ужина за после тренинг итн.
Натпреварувачот учествува на 13-15 натпревари годишно.
6 тренинга неделно
Возраст: 12+ години
По договор
50m слободно: 30s;