Што се случува во телото ако редовно пливаме?
Можеби сте слушнале дека експертите препорачуваат 150 минути умерена активност или 75 минути енергична активност секоја недела за возрасните. Пливањето е одличен начин за работа на целото тело и кардиоваскуларниот систем, а само еден час пливање согорува речиси исто толку калории колку и трчањето, пренесува Healthline. Како што објаснуваат експертите, има многу придобивки ако почнете да пливате…
